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Espero les sirva mucho este tema, si tienen alguna duda o comentario pueden utilizar nuestro foro .

Busca tu tipo de cabello y conoce sus caracteristicas y formas de cuidado.

CABELLO SECO

El cabello seco se presenta opaco, con una carencia casi total de brillo, aunque se encuentre recién lavado. Se caracteriza, además, por su falta de humedad. Un aspecto positivo del pelo seco es que requiere menos periodicidad en el lavado, ya que su aspecto limpio dura más tiempo que en otros tipos.

Problemas mas habituales:

A media mañana: Un tomate o una pera o una naranja, más un vaso grande de licuado - sin azúcar.

Media hora antes del almuerzo: Un vaso de jugo de frutas exprimido en el momento o licuado sin leche o una taza de caldo desgrasado. Esta colación se repite todos los días, es ideal para dar sensación de saciedad antes de comer.

Almuerzo: Un bife a la plancha sin el costado graso, una ensalada de lechuga, tomate, zanahoria rallada, huevo duro y remolacha (esta última en poca cantidad). Aderezar siempre las ensaladas con aceite de oliva, que es muy efectivo para reducir el colesterol, algo que ayuda en el proceso de adelgazamiento. Incorpore también a gusto jugo de limón y sal.

Merienda: Una taza grande de café con leche descremada o un vaso de yogur descremado o de leche. Una rodaja finita de pan integral tostado untada con media cucharadita de miel pura.

Media tarde: Una rodaja de queso magro.

Media hora antes de la cena: Una zanahoria cruda o una manzana o una mandarina. Esto se repite todos los días, para reducir el nivel de hambre y comer menos en el cena.

Es efectivo también para evitar picar comidas prohibidas mientras prepara, la cena para el resto de la familia. Entreténgase siempre con una fruta que le exija masticarla repetidamente hasta lograr su completa ingestión.

Cena: Una sopa de verduras sin aceite ni calditos grasos. Una porción de pescado hervido o al horno (sería ideal que le gusten las merluzas hervidas y condimentadas a gusto con aceite de oliva, ajo y perejil picaditos o hierbas aromáticas).

Una porción de arroz integral hervido o zapallitos salteados con huevo en sartén de teflón, sin usar aceite, sólo un poquito de agua o caldo desgrasado.

Para variar el menú nunca olvide acompañar las carnes con una porción de vegetales estos pueden ser: ensaladas completas, hortalizas hervidas o salteadas en teflón (zapallito, espinaca, zapallo, zanahoria, berenjena, coliflor, brócoli o repollo).

Nota: cada tres días sustituya el plato de vegetales por arroz integral. Para su mayor tranquilidad consulte con su médico.

Recuerda que antes de realizar cualquier dieta debes visitar un medico.Una vez mas esta dieta solo puedes hacerla maximo 2 semanas.

¿Te sirvio esta tecnologia? ¿Fue de tu agrado? ¿Alguna duda? Uiliza nuestro foro para expresarte. Ir al foro .

Recuerda queremos ayudarte a cuidar tu economia, asi que en esta seccion te presentaremos algunos productos para que puedas elaborar en tu hogar, como por ejemplo:

*Como hacer jabones para la cara
*Aceite para muebles de madera
*Cera para auto
*Cera para muebles
*Crema para labios
* Gel para el cabello
Y muchisimo mas

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Un TABLA DE EQUIVALENCIA EN ALIMENTOS Y BEBIDAS, Con esta tabla podras saber cuantos mililitros hay en una taza de cafe,una de te, cuantos gramos hay en una zanahoria pequeña,etc. Esta muy interesante.

Agregamos nuevos tips en:

NUESTRA SECCION DE TIPS PARA COCINAR   Aprende los secretos que utilizan algunos cocineros a la hora de cocinar, esta seccion esta separada por categorias, visitala, esta interesante.

Recuerda que ponemos a tu disposicion nuestro BUSCADOR   Para que puedas encontrar facilmente la receta que estas buscando, ya sea por nombre o ingrediente, buscalo al final de la pagina principal.

Agregamos un CONSULTORIO GASTRONOMICO Envia tus preguntas de cocina a esta seccion y seran respondidas en medida de lo posible.

Tambien te presento la nueva seccion donde podras conocer el nombre de algunos alimentos por paises VISITARLA...

Las Nuevas recetas que incluimos este mes fueron:

• Filete de pollo parmesano
• Vuelve a la vida
• Gorditas de maiz
• Chicharron en salsa verde
• Kofte relleno de huevo duro
• Budin de chocolate
• Mole verde
• Crema de calabacitas
• Cochinita pibil
• Ensalada de espinacas
• Guacamole
• Ensalada mixta en capas
• Chilaquiles
• Flan de yogurt y naranjas
• Carne a la tampiqueña

Recuerda incluir tu nombre y donde vives para hacerlo constar al pie de la receta.

Las encontraras en “Tus Recetas” Espero que nos mandes tu receta para publicarla en nuestra web.Para que todos conoscan tu receta secreta o receta de familia.

Queremos agradecerles este mes a nuestras amigos:

-Pablo Hermosillo.
-Sonia Martinez de Guatemala

• Los caldos y sopas pueden aromatizarse agregándoles, durante la cocción, hierbas aromáticas o condimentos (clavo de olor, pimienta en grano, entre otros).

• Para eliminar los olores del microondas, coloca un recipiente con zumo de limón, hiérvelo un minuto, retira el recipiente, y luego limpia el microondas normalmente

• El almíbar una vez frío se vierte sobre la fruta. El envasado se realiza en bolsas de congelación para frutas de pasta dura o recipientes rígidos si se congelan con almíbar.

• Si se desea espesar dulce de leche para rellenar tortas, agregar azúcar glass o impalpable.

• El tiempo de cocción para tortas esponjosas es entre 45 y 50 minutos, a una temperatura desde 160ºC hasta 175ºC. Para las tortas con manteca, entre 50 minutos y 1 hora, a una temperatura desde 190ºC hasta 200ºC. En ambos casos el molde debe colocarse en el estante medio del horno

Recuerda, que en esta seccion encontraras siempre pequeños tips para hacer mas faciles las labores culinarias.

Si conoces algunos secretitos en la cocina y quieres compartirlos envianoslos y los publicaremos.

Para conocer mas tips de estos, visita nuestra seccion de TIPS DE COCINA en nuestra pagina

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para su coccion debe ser una Cucharada sopera por planta o mezcla de ellas, para un vaso de los de agua grande, hervir, colar y tomar.

El tiempo de cocción depende de la parte de la planta que se emplee,

desde tres minutos las partes mas blandas (flores, hojas) hasta 7 minutos las duras (raíces, cortezas).

PIEL:

-Depurativas y regeneradoras.- Acne, eccemas, soriasis, forúnculos, etc.- Zarzaparrilla, abedul, bardana, caléndula, saúco, própolis, equinácea, uña de gato.

METABOLISMO:

-Obesidad.- Fucus, vaina de judías, grama, abedul, enebro, frangula, sen hojas, espirulina.

-Delgadez.- Alholvas, genciana, calamo, ajenjo, ortiga verde.

-Diabetes.- Alcahofa hojas, copalchi, vaina de judías, centaura, travalera, aransano, salvia, canela.

-Colesterol.- Alcachofa hojas, harpagofito, muérdago, bardana, zarzaparrilla, lecitina de soja.

-OFTALMICAS:

-Conjuntivitis.- En forma de baños locales fríos de: Eufrasia, manzanilla, pétalos de rosa.

-Infecciosas, inmunoestimulantes de las defensas, víricas, oncológicas.

Nota: esta seccion es informativa, su uso o recomendacion queda a responsabilidad del lector.

UNA REGALO PARA TI

Nos convencemos a nosotros mismos de que la vida sera major despues de casarnos, luego de tener un hijo y entonces despues de tener otro.

Luego nos sentimos frustrados por que los hijos no son lo suficientemente grandes, y queremos ser mas felices cuando lo sean, despues de eso nos frustramos por que son adolescents dificiles de tartar; ciertamente seremos mas felices cuando salgan de esta etapa.

Nos decimos que nuestra vida estara mas completa cuando a nuestro esposo(a) le vaya major, cuando tengamos un mejor auto o mejor casa. Cuando podamos irnos de vacaciones, cuando estemos retirados…

La verdad es que no hya major momento para ser felices que AHORA. Tu vida estara siempre llena de retos y es major admitirlos, y decidir ser felices de todas formas..

Una de mis frases favoritas dice: “Por largo tiempo parecia que mi vida estaba a punto de comenzar de verdad, pero siempre habia algun obstaculo en el camino, algo que resolver primero,asunto sin terminar,tiempo por pasar,una deuda por pagar… entonces la vida comenzaria… Hasta que me di cuenta que esos obstaculos eran mi vida”.

Esta perspectiva me han ayudado a ver que no hay camino a la felicidad: LA FELICIDAD ES EL CAMINO.

Asi que atesora cada momento que tienes, mas cuando lo compartes con alguien especial, lo suficientemente especial como para compartir tu tiempo, y recuerda que el tiempo no espera.

Asi que deja de esperar hasta que termines la escuela,hasta que aumenten tu sueldo, hasta que bajes esos 10 kilos,hasta que te cases,hasta que tengas hijos,hasta que tus hijos se vayan de casa, hasta el Viernes en la noche, hasta el domingo en la mañana, hasta la primavera,el verano, el otoño o el invierno, o hasta que te mueras, para decidir que no hay major momento que este para ser feliz.

La felicidad es un trayecto no un camino. Asi que:

TABAJA COMO SI NO NECESITARAS DINERO….
AMA COMO SI NUNCA TE HUBIERAN HERIDO Y…
BAILA COMO SI NADIE TE ESTUVIERA VIENDO.

EL YOGURT

El yogurt o yogur es un alimento antiguo, llenos de nutrientes que podemos consumir de formas diversas. El yogurt es un alimento ideal si estas tratando de comer saludablemente. Beneficios del yogurt:

Rico en calcio. Al ser un derivado de la leche es muy rico en calcio y debido a que contiene otros nutrientes es más fácil absorber el calcio del yogurt que otros tipos de calcio. Ocho onzas de yogurt contienen 450 miligramos esto es casi el 40% de la cantidad recomendada de calcio para adultos al día.

Rico en proteínas. Ocho onzas de yogurt contienen entre 10 y 14 gramos de proteína, esto es el 20% de la cantidad de proteína recomendada para los adultas. La proteína del yogurt es más fácil de digerir que la proteína de la leche. En Usa se recomienda un promedio de 50 gramos de proteína al día para la mayoría de las personas.

El yogurt Ayuda a reestablecer la flora intestinal cuando se toman antibióticos y a mantener un nivel saludable en general. Hay estudios que indican que el yogurt promueve la formación de bacteria saludable en el colon, esta bacteria protege al colon contra algunas enfermedades.

La lista anterior señala los atributos mas estudiados del yogurt, hay otros beneficios pero requieren mas estudios para comprobarlos. Entre los beneficios que requieren mas estudios están: ayuda a controlar infecciones bacteriales vaginales, ayuda a controlar el colesterol, bajar de peso, mejorar el aliento etc.

No todos los yogurt son iguales. Para que el yogurt nos de los beneficios anteriores tiene que tener bacterias activas y este se indica en las etiquetas.

El yogurt orgánico es mejor porque la leche no tienen antibióticos y las vacas no han sido tratadas con hormonas para producir mas leche.

Usando el yogurt para obtener sus beneficios: Si usas el yogurt para cocinar obtendrás el calcio y la proteína pero no las bacterias estas mueren a altas temperaturas. Lo ideal es no cocinarlo, pero puedes utilziarlo como postre en sus diferentes sabores, bajo en grasa y azucar o natural, tambien puede ser consumido con algunos alimentos utilizandolo como aderezo.

¿Que te parece esta nueva seccion?, si es de tu agrado e interes espero tus comentarios,ademas dinos que temas quieres que publiquemos y en medida de lo posible los veras publicados.

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