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Espero les sirva mucho este tema, si tienen alguna duda o comentario pueden utilizar nuestro foro .

Las ventajas de la exfoliante

La exfoliación elimina las células muertas por lo que proporciona a la piel un aspecto más suave y luminoso y los productos que te apliques hacen más efecto al penetrar mucho mejor.

Los especialistas recomiendan realizar una en un centro de belleza con los cambios de estación, pero sobre todo después del verano. Es en ese momento cuando la piel está más deteriorada por el exceso de sol sobre todo menos hidratada. Además, los restos de moreno no dejan respirar bien la piel y se muestra opaca y sin luz.

EXFOLIACION CASERA:

puedes prepararte tú en casa tu propia exfoliante. Para ello, sólo necesitas un poco de aceite y un poco de sal marina. La exfoliación se hace con la palma de la mano abierta y friccionando.

Hay que insistir en las zonas más rugosas del cuerpo: los tobillos, las rodillas y los codos.

Una vez terminada la exfoliación hay que esperar unos minutos para darse un baño o una ducha.

Con todo ello conseguirás eliminar las impurezas de tu piel y te sentirás como nueva.

Asi que ya lo saben amigas, si no tienes la posibilidad para practicarte una exfoliacion en un salon o spa, puedes hacerlo tu misma en casa con muy pocos ingredientes.

El proximo mes abordaremos otro tema, si quieres que tratemos uno en especial, escribenos y dinos cual tema quieres que tratemos

En esta seccion encontraras siempre, secretos naturales de belleza, para el cuidado tanto de ellas como de ellos, ya que la belleza no es exclusiva de las mujeres.

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Este tipo de dieta es bastante saludable y sigue los pasos de la dieta mediterránea, reconocida como la más saludable de todas las existentes porque previene las enfermedades cardiovasculares, coronarias, el cáncer y diabetes.

Primer día Desayuno: Una rodaja de papaya, una taza de yogurt, una rebanada de pan integral y un vaso de jugo de piña.
Almuerzo: Ensalada de apio, choclo, zanahoria y alverjita, una taza de arroz integral tipo jardinera y una infusión de boldo.
Cena: Caldo de alcachofas, ensalada de verduras cocidas y una infusión.

Segundo día Desayuno: Una rodaja de piña, una taza de muesli con yogurt y un vaso de leche de soya.
Almuerzo: Ensalada de caigua con apio, una taza de arroz integral, media taza de fréjol soya y una infusión de boldo.
Cena: Crema de brócoli con ajos, una rebanada de pan integral y una infusión.

Tercer día Desayuno: Copos de avena con leche de soya.
Almuerzo: alcachofas cocidas al vapor, un choclo, una porción de queso y una infusión de boldo.
Cena: una rebanada de pan integral, queso fresco sin sal y una infusión.

Cuarto día Desayuno: Un vaso de extracto de piña con caigua.
Almuerzo: Ensalada de germinados de alfalfa con apio y caigua, una taza de arroz integral con coliflor guisada y una infusión de boldo.
Cena: Sopa de verduras con kión y camote amarillo.

Quinto día Desayuno: Una rodaja de piña con papaya, un vaso de agua mineral sin gas.
Almuerzo: Ensalada de cebolla, caigua, apio y zanahoria rallada, una taza de arroz integral, media taza de fréjol soya y una infusión de boldo.
Cena: Una vaso de leche de soya y una rodaja de tostada integral.

Sexto día Desayuno: Extracto de piña, manzana y caigua.
Almuerzo: Ensalada de caigua y apio, una taza de arroz integral con quinua y una infusión de boldo.
Cena: Sopa de alcachofas con ajos y kión, un camote amarillo.

Sétimo día Desayuno: Ensalada de piña con papaya y manzana, un vaso de agua mineral sin gas.
Almuerzo: Ensalada de caigua con apio y manzana, dos corazones de alcachofa y una infusión de boldo.
Cena: Crema de brócoli con apio y ajos, una infusión de boldo.

Recuerda que antes de realizar cualquier dieta debes visitar un medico.

¿Te sirvio esta tecnologia? ¿Fue de tu agrado? ¿Alguna duda? Uiliza nuestro foro para expresarte. Ir al foro .

Recuerda queremos ayudarte a cuidar tu economia, asi que en esta seccion te presentaremos algunos productos para que puedas elaborar en tu hogar, como por ejemplo:

*Como hacer jabones para la cara
*Aceite para muebles de madera
*Cera para auto
*Cera para muebles
*Crema para labios
* Gel para el cabello
Y muchisimo mas

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• Para que las carnes no se sequen y no pierdan sus jugos se las debe "sellar". Para esto, se calienta a fuego fuerte una sartén lubricada con alguna materia grasa (rocío vegetal, aceite, manteca, etc.) y se dora el corte de carne por todos sus lados. (Después se continuará con la cocción.)

• Para evitar el consumo excesivo de sodio, salar la comida una vez terminada su cocción.

• Para que los bifecitos finos no se "apucheren" (que queden como hervidos) deben ser cocidos en una sartén grande, bien caliente y no deben encimarse.

• Para que los cortes de carne, no tan tiernos, salgan como si lo fueran se les puede "blanquear" (dar un golpe de hervor), escurrir, secar y cocinar a la parrilla o al horno o a la preferencia del comensal.

• El asado hecho en un buen carbón de leña tiene un sabor especial porque al hacer humo, impregna la carne que se está asando.

Recuerda, que en esta seccion encontraras siempre pequeños tips para hacer mas faciles las labores culinarias.

Si conoces algunos secretitos en la cocina y quieres compartirlos envianoslos y los publicaremos.

Para conocer mas tips de estos, visita nuestra seccion de TIPS DE COCINA en nuestra pagina

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para su coccion debe ser una Cucharada sopera por planta o mezcla de ellas, para un vaso de los de agua grande, hervir, colar y tomar.

El tiempo de cocción depende de la parte de la planta que se emplee,

desde tres minutos las partes mas blandas (flores, hojas) hasta 7 minutos las duras (raíces, cortezas).

Se emplean las hojas y las flores.

Contiene esencia rica sobre todo en timol y carvacrol, dos fenolisómeros. Otros fitoconstituyentes importantes son los flavonoides (derivados de apigenol y luteolol), ácidos-fenoles (ácido cafeico, ácido rosmarínico), vitamina B1, vitamina C, manganeso, taninos, saponinas, etc.

Estos principios activos, sobre todo la esencia, los flavonoides y los ácidos-fenoles, confieren a esta planta las siguientes propiedades:

Acción antiespasmódica intestinal.
Acción inhibidora del sistema nervioso simpático.
Acción estimulante de la circulación.
Acción estimulante del sistema nervioso central.
Acción antitusígena y expectorante.
Acción eupéptica y colerética.
Acción antibiótica y antiviral.
Acción antifungina.
Acción antihelmíntica.
Acción antiinflamatoria.
Acción cicatrizante.

NOTA: No se debe olvidar que las acciones de muchas plantas son variables e incluso contrarias dependiendo de la dosis empleada.

Esta planta puede ser útil, entre otros trastornos, en fenómenos fermentativos intestinales, asma, bronquitis, gripes, catarros, heces malolientes, como tónico digestivo, tos, dolores espasmódicos digestivos, infecciones por hongos, lombrices, etc.

Nota: esta seccion es informativa, su uso o recomendacion queda a responsabilidad del lector.

MAYONESA Y CAFE

Cuando Las cosas en la vida parecen demasiado, y si 24 horas al dia no son suficientes, recuerda el frasco de mayonesa y café.

Un profesor, delante de su clase de filosofia, sin decir palabra, tomo un frasco grande y vacio de mayonesa y procedio a llenarlo con pelotas de golf. Luego, le pregunto a sus estudiantes si el frasco estaba lleno. Los estudiantes estuvieron de acuerdo en decir que “si”.

Asi que el maestro tomo una caja llena de canicas y la vacio dentro del frasco de mayonesa. Las canicas llenaron los espacios vacios entre las pelotas de golf. El profesor volvio a preguntar a sus estudiantes si el frasco estaba lleno. Nuevamente estuvieron de acuerdo en decir que “si”.

Luego el maestro tomo una caja con arena y la vacio dentro del frasco. Por supuesto, la arena lleno todos los espacios vacios y el professor cuestiono nuevamente si el frasco estaba lleno. En esta occasion los estudiantes respondieron con un “Si” unanime.

Enseguida, el profesor agrego dos tazas de café al contenido del frasco, y efectivamente lleno todos los espacios vacios entre la arena. Los estudiantes reian en esta ocasion. Cuando la risa se apagaba, el maestro comento:

“quiero que se den cuenta que este frasco representa la vida. Las pelotas de golf son las cosas importantes como Dios, la familia, los hijos, la salud, los amigos, las cosas que te apasionan. Son cosas que incluso si todo lo demas lo perdieramos y solo estas quedaran nuestras vidas aun estarian llenas.Las canicas son las otras cosas que importan, como el trabajo, la casa, el carro, etc. la arena es todo lo demas, las pequeñas cosas.”

”Si primero ponemos la arena en el frasco, no habria espacio para las canicas ni para las pelotas de golf . Lo mismo ocurre con la vida. Si gastamos todo nuestro tiempo y energia en las cosas pequeñas, nunca tendremos lugar para las que son realmente importantes . Presta atencion a las cosas que son cruciales para tu felicidad, juega con tus hijos, tomate tiempo para asistir al doctor, ve con tu pareja a cenar, practica tu deporte o aficion favorita.

Siempre Habra tiempo para limpiar la casa y reparar la llave de agua. Ocupate de las pelotas de golf primero, de las cosas que realmente importan. Establece tus prioridades, el resto es solo arena.

Uno de los estudiantes levanto la mano y pregunto que significaba el café. El profesor sonrio y dijo: “Que bueno que lo preguntas, solo es para demostrarles que no importa cuan ocupada tu vida pueda parecer, siempre hay lugar para un par de tazas de café con un buen amigo.”

LA ACELGA

La acelga es una verdura con cantidades insignificantes de hidratos de carbono, proteínas y grasas, dado que su mayor peso se lo debe a su elevado contenido en agua. Por ello resulta una verdura poco energética, aunque constituye un alimento rico en nutrientes reguladores, como ciertas vitaminas, sales minerales y fibra.

Es una de las verduras más abundantes en folatos (vitamina que debe su nombre del latín folium, hoja), con cantidades sobresalientes de beta-caroteno (provitamina A) y discretas de vitamina C. Sus hojas verdes más externas son las más vitaminadas.

Los folatos intervienen en la producción de glóbulos rojos y blancos, en la síntesis del material genético y en la formación de anticuerpos del sistema inmunológico.

El beta-caroteno es un pigmento natural que confiere el color amarillo-anaranjado-rojizo a los vegetales. El organismo, a medida que lo necesita, lo transforma en vitamina A. En el caso de la acelga, el beta-caroteno está enmascarado por la clorofila, pigmento más abundante. La vitamina A es esencial para la visión, el buen estado de la piel, el cabello, las mucosas, los huesos y para el buen funcionamiento del sistema inmunológico.

Además, cuenta con propiedades antioxidantes. También participa en la elaboración de enzimas en el hígado y de hormonas sexuales y suprarrenales.

En la acelga, el mineral más abundante con diferencia es el potasio. Sin embargo, esta verdura destaca respecto al resto por su mayor contenido en magnesio, sodio (responsable en parte de su marcado sabor), yodo, hierro y calcio, estos dos últimos de peor aprovechamiento que los que proceden de los alimentos de origen animal (lácteos, carnes y pescados).

El potasio es un mineral necesario para la transmisión y generación del impulso nervioso y para la actividad muscular normal. Interviene también en el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula.

El magnesio se relaciona con el funcionamiento de intestino, nervios y músculos, forma parte de huesos y dientes, mejora la inmunidad y posee un suave efecto laxante.

El yodo es un mineral indispensable para el buen funcionamiento de la glándula tiroides, que produce las hormonas tiroideas. Éstas intervienen en numerosas funciones metabólicas, como el mantenimiento de la temperatura y del metabolismo corporal. Asimismo, el yodo es esencial en el crecimiento del feto y en el desarrollo de su cerebro.

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